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打造饱满厚实巨背，你需要这几个超级组轰炸训练
不知道健身的小伙伴们有没有听过这么一句话，“转过身就知道输赢”。由此可见，背部练得好坏，与健身水平的高低有着很大的关系..
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让你的倒三角更明显的5个背部训练动作，你掌握了吗？
想要完美的倒三角身材，一定要练背部，特别是背阔肌。因为它就像是隐藏在背部的翅膀，只有经过有效地训练，这对宽而厚的“翅膀..
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